热巴是这样去痘的，汐瑞去痘方法来学习

 女性因为内分泌问题产生痘痘，这大多是因为饮食等生活习惯紊乱而引起，那么如何平衡内分泌水平，让烦恼的痘痘消除?热巴去痘都是这么干的，汐瑞去痘方法：调理内分泌要从饮食和精神方面共同作用。

汐瑞去痘方法：食疗法平衡： 饮食上多吃新鲜以下的蔬菜水果，吃清淡一些的东西。如黑米、小枣、绿茶、柚子、大麦、蒲公英、芹菜、茴香、南瓜、生姜等。

　　1、多锌：锌可增加抵抗力，促进伤口愈合，含锌的食品很多，如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等。

　　2、多粗纤维：它促进肠胃蠕动，加快代谢，使多余的油脂排出体外。此类食品有全麦面包、大豆、笋等。

　　3、多维他命：维他命A对肌肤有再生作用。含维他命A的食物包括红萝卜、菠菜、生菜、杏子、芒果、动物肝脏、鱼肝油等。

绿叶蔬菜、鱼类含有的维他命B2及B6，则可参与代谢蛋白质，以及促进脂肪代谢，平复暗疮。维他命C能有效修复被暗疮损伤的组织，吃新鲜蔬果就可吸收到。维他命E的美容作用更不用说了。

减压平衡：芳香SPA水疗、耳烛排毒疗法、丰胸美身护理，均可解除工作、生活、生理、心理的各种压力，疏通经络，促进雌性荷尔蒙的分泌，激活乳房腺体丰满再生。

卫生护理；注意面部和手部的卫生，常用温水洗脸，避免用碱性大的肥皂，不用多油脂和刺激性的化妆品，以免进一步填塞毛囊，使痘痘加重。更不要用手去挤、捏、掐等，容易炎性细菌向深部发展。最好不要滥用化妆品，上班更应注意卫生规律，不要浓妆艳抹，淡妆更自然、更适宜。

及时治痘最重要；很多女性对痘痘问题并不引起重视，但往往容易造成更多皮肤问题：毛孔粗大、出油、出现红痘印、痘坑等。汐瑞认为去痘方法更重要，除了要注意日常生活习惯以为，还可以搭配使用汐瑞去痘产品，汐瑞已成功为千万痘友解决痘痘问题，想要了解更多脸部护肤的小知识，可关注汐瑞公众号ybf2016888